Минус 3-11 кг за месяц




СКУЛЬПТОР ТЕЛА
с Татьяной Калашниковой
Марафон-online, где учатся вкусно есть и худеть без диет.
Подходит даже беременным и кормящим.

Старт 13 сентября по супер-ценам!
Минус 3-11 кг за месяц

СКУЛЬПТОР ТЕЛА
с Татьяной Калашниковой
Марафон-online, где учатся вкусно есть и худеть без диет. Подходит даже беременным и кормящим.
Всего 4 недели и 1 час в день нужно, чтобы:
Научиться готовить простые блюда
за 10- 20 минут
Вернуть блеск в глазах и красивое тело
без подсчёта калорий и спорта
Забыть о срывах, запрещёнке и освоить привычки, которые помогают удерживать результат ВСЮ ЖИЗНЬ
Привет, меня зовут Татьяна Калашникова!

Мне 40 лет и я мама двух девчонок. Наставник и мотиватор, запустившая уже 22 потока.

Моя система в корне отличается от других марафонов и подходит даже тем, кому противопоказаны стандартные программы похудения.

Каждый участник выбирает комфортный для себя темп. Нет гонки, конкуренции и осуждения, зато есть поддержка единомышленников. Мы УЧИМ, а благодаря этим знаниям и по-настоящему вкусному меню вместе с вами приходят в форму дети, мужья и несговорчивые родственники.

В то время, как меняются вкусовые предпочтения и перестраивается организм, мы применяем техники из коучинга. Они помогают найти «дыры», которые привыкли заедать, понять, почему не получалось раньше, полюбить себя. Вот поэтому вместо со мной получают результат даже те, кто перепробовал многое и руки давно опустились.
Стоимость участия в проекте
Первое участие
цена для новичков
3500р
✅Разнообразное меню с простыми пошаговыми рецептами на 30 дней
✅Прямые эфиры и полезные статьи
✅Ежедневные обучающие и мотивирующие лекции при помощи голосовых сообщений
✅Чат с единомышленниками, обратная связь и общение с куратором в закрытой группе
✅Программа тренировок для дома и спорт зала
✅Спа-процедура для красоты и молодости кожи, доступные в домашних условиях
✅В качестве БОНУСА: информация о поиске предназначения и силе подсознания, а также техники для проработки негативных эмоций, привлечению денег и исполнению желаний
✅Возможность выиграть бесплатное участие в марафоне и денежные призы
✅Доступ в группу 50 дней

30 дней комплексного подхода с помощью психологии, правильного питания и ухода за собой приведут вас к 100% РЕЗУЛЬТАТУ
Выбрать
Второе и далее
для опытных участниц
1500р
✅Разнообразное меню с простыми пошаговыми рецептами на 30 дней
✅Прямые эфиры и полезные статьи
✅Ежедневные обучающие и мотивирующие лекции при помощи голосовых сообщений
✅Чат с единомышленниками, обратная связь и общение с куратором в закрытой группе
✅Программа тренировок для дома и спорт зала
✅Спа-процедура для красоты и молодости кожи, доступные в домашних условиях
✅В качестве БОНУСА: информация о поиске предназначения и силе подсознания, а также техники для проработки негативных эмоций, привлечению денег и исполнению желаний
✅Возможность выиграть бесплатное участие в марафоне и денежные призы
✅Доступ в группу 50 дней

30 дней комплексного подхода с помощью психологии, правильного питания и ухода за собой приведут вас к 100% РЕЗУЛЬТАТУ
Выбрать
После перерыва
если вы участвовали до марта 2021
2500р
✅Разнообразное меню с простыми пошаговыми рецептами на 30 дней
✅Прямые эфиры и полезные статьи
✅Ежедневные обучающие и мотивирующие лекции при помощи голосовых сообщений
✅Чат с единомышленниками, обратная связь и общение с куратором в закрытой группе
✅Программа тренировок для дома и спорт зала
✅Спа-процедура для красоты и молодости кожи, доступные в домашних условиях
✅В качестве БОНУСА: информация о поиске предназначения и силе подсознания, а также техники для проработки негативных эмоций, привлечению денег и исполнению желаний
✅Возможность выиграть бесплатное участие в марафоне и денежные призы
✅Доступ в группу 50 дней

30 дней комплексного подхода с помощью психологии, правильного питания и ухода за собой приведут вас к 100% РЕЗУЛЬТАТУ
Выбрать
Индивидуальное сопровождение
Первое участие
Для тех, кто ни разу не был на проекте
6000р
❗️Вы также находитесь на марафоне вместе со всеми участниками, но получаете дополнительные привелегии

✅Ежедневный контроль при помощи таблицы замер и своевременная корректировка меню для успешного снижения веса.
❗️Особенно подойдёт тем, кто постоянно срывается.
✅Психологическая помощь, поддержка и мотивация, возможность задавать любые вопросы и обсуждать волнующие вас темы при личном общении.
✅Корректировка меню, исходя из ваших личных особенностей и состояния здоровья, таких как: беременность , кормление грудью, непереносимость того или иного продукта, аллергические реакции, хронические заболевания, диабет, проблемы работы ЖКТ, гипотиреоз и др.
✅Составление тренировочного плана для зала, исходя из ваших особенностей фигуры для наилучшего результата.
❗️Отслеживание результата по фото.
✅Помощь при выборе и замене продуктов при форс-мажорной ситуации, а также выбор правильных блюд в р сторане,кафе или за границей на «шведском столе», чтобы снижение веса успешно продолжалось.
Выбрать
Второе и более
Если вы были на проекте, но решили попробовать индивидуальное сопровождение
4500р
❗️Вы также находитесь на марафоне вместе со всеми участниками, но получаете дополнительные привелегии

✅Ежедневный контроль при помощи таблицы замер и своевременная корректировка меню для успешного снижения веса.
❗️Особенно подойдёт тем, кто постоянно срывается.
✅Психологическая помощь, поддержка и мотивация, возможность задавать любые вопросы и обсуждать волнующие вас темы при личном общении.
✅Корректировка меню, исходя из ваших личных особенностей и состояния здоровья, таких как: беременность , кормление грудью, непереносимость того или иного продукта, аллергические реакции, хронические заболевания, диабет, проблемы работы ЖКТ, гипотиреоз и др.
✅Составление тренировочного плана для зала, исходя из ваших особенностей фигуры для наилучшего результата.
❗️Отслеживание результата по фото.
✅Помощь при выборе и замене продуктов при форс-мажорной ситуации, а также выбор правильных блюд в р сторане,кафе или за границей на «шведском столе», чтобы снижение веса успешно продолжалось.
Выбрать
Система абонементов на проекте
Только для тех, кто уже был на проекте хотя бы один раз
3 месяца
4500р 4000р
Выбрать
6 месяцев
9000р 8000р
Выбрать
Скачайте гайд по приготовлению полезной выпечки от Татьяны Калашниковой. Блинчики, кексы, сырники, торт, маффины и творожный рулет. Готовьте полезно и с удовольствием!
6 рецептов ПП- десертов
Призы марафона
Каждый месяц самые целеустремлённые участники получают денежные призы и подарки.
А кто победит — решают сами участники большинством голосов по фото ДО/ПОСЛЕ.
ЗОЛОТО
10 000 рублей
СЕРЕБРО
5 000 рублей
БРОНЗА
бесплатное участие с индивидуальным сопровождением
Но это не всё! Самые творческие и изобретательные получают бесплатное участие на конкурсах внутри марафона:
Конкурс блюда
Самая креативная ПП- пицца
Спортивный конкурс
Фото-примерка
Left
Right
Отзывы участников
Татьяна Рупасова
—12 кг
Всем, прекрасного, доброго утра! Именно так, сейчас начинается и мое утро. И заслуга в этом единственного человека- Татьяны Калашниковой....и мое желание, конечно, похудеть. Именно этому человеку, хочу от всей души, сказать огромное спасибо, за ее терпение, энергию, настроение и настрой, за ее желание помочь людям быть красивыми и здоровыми. Мои первые четыре марафона были в 2019 году. С 77 кг до 64 кг...радость, эйфория, самонадеянность, что дальше сама справлюсь...и ...фиаско. снова вернулась 23.11.2020 в весе 77 кг, но уже с другими мозгами. Только на этом марафоне поняла суть, ведь главная задача, не похудеть, а а вести здоровый образ жизни...режим, правильное питание, жизнерадостное настроение...всего-то! А организм, сам благодарит меня за это...вес уходит. Сейчас мой вес 61 кг. Я ухожу, пока, с марафона. Была цель к 58 летию 58 кг при росте 158 см...но, вижу, что организм лучше меня знает, какой вес должен быть...при моей возрастной категории. Я буду периодически возвращаться на марафон, тк уже не могу без Таниных голосовых поддержек, советов, пиночков , без новой интересной информации, видео...здесь очень интересно. Всем, кто на марафоне, кто новенькие, хочу пожелать, строго-настрого выполнять Танюшины рекомендации, это не сложно, просто не ленитесь, и ваше тело будет вам за это благодарно. Танечка, еще раз...и еще много раз, тебе огромное спасибо! Всем успехов! Я не прощаюсь, до новых встреч!
Екатерина Ухватова
—7 кг
Марафон
Когда Таня говорила, что ещё не было ни одной девушки,которая бы не похудела, думала, что это буду я, потому что самостоятельно не могла сдвинуть вес с места от слова совсем..
На свое удивление похудела на 5,8кг, объемы ушли по 5 - 8см ) Это очень круто
Меню настолько разнообразное, вкусное и доступное, еды стооолько много, что в первые дни думала поправлюсь ещё больше
Танечка, спасибо за марафон, за твою работу, за твое терпение, за твою поддержку, за помощь, за то, что делаешь людей стройными, красивыми, счастливыми))Настолько мощная поддержка...Таня так за каждую девочку переживает, вникает в наши проблемы, помогает в их решении, плачет вместе с нами и радуется)
Таня крутой мотиватор, настолько переворачивает мысли в голове, рассказывает интересные техники, которые работают, за это отдельное спасибо)
Даются возможности поучаствовать в конкурсах, в одном из них выиграла, за это тоже огромное спасибо)) Никогда ничего не выигрывала, кроме как в начальной школе игрушки в автомате
Эмоции переполняют)

Танюша, я благодарна тебе за новую меня ) желаю успехов, дальнейшего развития
Анна Листвина
—5,5 кг
Добрый день! Хочу тоже присоединиться ко всем словам благодарности, Татьяна, Александра вы просто волшебники. На марафон попала случайно, с мыслью, что хуже чем есть уже не будет. считала себя безнадёжной... 3 мес. самостоятельной борьбы с жиром привели к плачевным результатам: голодные вечера, как следствие череда срывов/зажоров, бичевание себя за отсутствие силы воли, а на весах -1 кг. Замкнутый круг( Была в полной уверенности, что мои лишние кг это уже возрастное (мне почти 40) и никуда они не денутся... но начав над собой работать, кг по чуть-чуть стали «покидать» меня. Да, я не могу похвастаться супер результатом: по итогам марафона минус 4кг. Но для меня это прорыв! Без насилия над собой, без зажоров и слез- организм медленно, но верно каждую неделю давал отвес в 1 кг. Я впервые за последние лет 7 на весах увидела цифру 59.5 кг. Благодарю Татьяну и ее команду за поддержку и веру в нас, участников, когда мы уже сами в себя не верим. Идём дальше)
Инна Третьякова
—3,3 кг
Я всю жизнь борюсь с лишним весом, с самого детства. Раньше это было проще, а с 2007 года вес стал побеждать. Я его снижаю, а он вырастает вновь, да ещё и с присыпочкой. И так докатилась я 70 кг. Стала ходить в тренажерный зал, занималась с персональным тренером. Она говорила мне, что я должна наладить питание, а как его наладить - непонятно. И так прошли 1.5 года, я тренируюсь, а вес не уходит. Сейчас, когда я за три месяца скинула 11 килограмм, мне кажется, что я всегда была такой стройной и не было этих 13 лет мучений. Я счастлива, что оказалась здесь, я вижу, что моя жизнь меняется благодаря позитивному психологическому настрою, работе над своими мыслями. Я знаю, что я сделаю все, что я задумала, пожелала, свизуализировала в своей голове. Благодарю всех за этот сумасшедший поток позитивной энергии, за прилив сил, за боевой настрой идти дальше. Спасибо, мне с вами было очень комфортно
Анна Макарова
Татьяна, добрый день. Спасибо вам огромное за марафон. Он дал мне толчок наконец то собраться с силами и привести свой вес в норму. Отьелась на нелюбимой работе и не могла собраться. Ушла с работы и с удовольствием в своем режиме, с небольшими нарушениями иду к цели. Так же информация по психологии, по обращению с финансами поменяла мое мышление по некоторым пунктам. За это отдельное большое спасибо. Теперь ещё возьмусь за лицо.
Анна Кошутина
Большого веса у меня не было никогда, максимум 59 кг, ну, и размер одежды 42-44, я никогда не покупала одежду на размер больше, если мне становилось тесно, значит пора худеть. Худелось всегда легко, даже после первых родов я пришла в норму уже в роддоме. 55 кг для меня комфортно, было комфортно до второй беременности и родов. После вторых родов, вес ну никак не хотел уходить, стоял почти на месте 57 кг. Скидывать, набранные килограммы, стало очень трудно. Поэтому приняла для себя решение прийти на марафон, просто увидела рекламу, просто поверила Татьяне.
В это раз я была на индивидуальном сопровождении. Скажу честно, что для меня это стресс, ведь на индивидуалке нужны фотографии, которых я боялась, как огня. Собиралась я с духом долго, но все-таки решилась и ни разу не пожалела.
Под чутким Таниным вниманием я похудела на 4,5 кг (рост 165 см), с 57.6 кг до 53 кг, и не собираюсь останавливаться на достигнутом, т.к. есть еще к чему стремиться.
Объемы также ушли очень хорошо:
Спина: минус 4 см
Талия: минус 6 см
живот: минус 8 см
таз: минус 5 см
Питание на марафоне комфортное, я так хорошо и много не ела никогда. Муж до сих пор в шоке от того, что можно столько есть и при этом худеть. А самое главное, меняется качество тела, уходит все лишнее, и это только правильное питание, даже без минимального спорта.
Наталья Клишина-Воробей
Спасибо большое Татьяне за ее чудо марафон! Пыталась сбросить вес в течение года. Сидела на каких то "чудо" диетах, но больше недели не выдерживала, срывалась, т.к. постоянно чувство голода и в итоге сбрасывалось пару кг.которые очень быстро приходили обратно и приводили с собой друзей( совершенно случайно наткнулась на марафон Татьяны Калашниковой, решила попробовать и не пожалела ни разу!!! За месяц -8 кг. Без голодовок и спорта. Это просто какое то чудо! Чувства голода на марафоне нет, не хочется ничего вредного. Меню разнообразное и очень вкусное, плюс куча полезной информации. Всем мечтающим похудеть рекомендую!!! А я на второй марафон за победой над оставшимися 5-6 кг.
Екатерина Михайлова
похудела с Татьяной в 2018 году на индивидуальном сопровождении - летала, порхала, счастлива. потом как обычно семья, заботы, работа, быт, 2020 год -начала «зажирать» проблемы. Пришла на 21 марафон, который реально меняет не только внешность ( я похудела на 5 кг, кожа подтянулась, энергия появилась), но и внутреннее состояние -снова хочется жить и радоваться, а не как робот : встал, покормил семью, сходил на работу, опять покормил семью (Как будто спишь и на автомате все делаешь). Спасибо Таня за то , что свою позитивную энергию и веру в себя даёшь людям. Ты реально на своём месте.
Нина Петрова
Татьяна , хочу выразить огромную , прям вселенскую благодарность за вашу работу ! Это мой первый марафон . Минус 8 кг , я счастлива . Это не просто марафон - это ключик от самой себя - вы помогаете раскрыться и поверить в себя ! Это не просто марафон - это новый виток в жизни ! Стать наконец то стройной красивой поверить в себя улыбаться и радоваться жизни . Жизнь разделилась на до и послеВаши техники действительно рабочие . Ещё раз благодарю за ваш бесценный труд ! Есть ещё к чему стремиться поэтому я продолжаю с вамиЖелаю вам здоровья терпения , успехов и никогда не терять интерес к марафону .
Резида Сакирова
Так легко и просто я ещё в жизни ни разу не худела))) Меню было шикарное, да и марафон был интересный. Спокойно скинула 3.200 кг. Вообщем, советую.
Часто задаваемые вопросы
Что мне понадобится для прохождения марафона?
Для старта нужны только:
•телефон
•мерная лента
•весы кухонные и напольные
•антипригарная сковорода
На сколько я похудею за марафон?
Все мы разные: вес, возраст, гормональный фон, уровень метаболизма, разная физическая активность и образ жизни. У нас разное соотношение жира, мышц и воды в организме. Кто-то высыпается, кто-то нет, один больше нервничает, другой меньше.
Все эти и другие факторы влияют на скорость, НО в среднем участники теряют от 4 до 12 кг и до -10 см в талии за 30 дней.
Когда я увижу результаты?
Первые замеры на марафоне делаются спустя 7 дней. Если точно выполнять все рекомендации, вы потеряете 2-3 кг только за этот небольшой срок. Ведь сначала уходит вода, вместе с водой объёмы, и постепенно начинает меняться качество тела, топится жир.
Я не ем некоторые продукты, есть аллергии или живу в месте, где не всегда можно купить необходимое. Как быть?
Выкручиваться и что-то выдумывать не придётся. Специально на этот случай есть таблица замен. У вас всегда есть альтернатива, съесть рыбу или морепродукты, курицу или говядину. Это же касается круп, овощей, фруктов. Можете быть уверены, что получите такие же крутой результат.
Если я беременна или кормлю грудью, я могу участвовать в марафоне?
Да, можете. Я делаю упор не на спорт, а на питание. У нас не диета, а правильная еда без вредностей в нужных пропорциях. Это значит, что питаясь разнообразно и сбалансированно вы с малышом получаете все нужные питательные вещества и строительный материал, плюс страховку от больших прибавок и резких скачков веса.

Кормящим мамам рекомендую присоединяться, когда малышу исполнится 3 месяца и лактация полностью установится.

В каждом случае, вы находитесь под моим особым контролем и в личных сообщениях я даю персональные рекомендации в зависимости от срока/возраста ребёнка/самочувствия. Это не требует доплат.
Кто ещё может участвовать в марафоне?
У нас худеют целыми семьями.

•Вес прекрасно сбрасывают мужчины и при этом наедаются
•Дети от 7 лет и подростки с удовольствием едят блюда из меню. Ну неужели кто-то откажется завтракать ореховым печеньем, вишнёвым рулетом, а ужинать жульеном?
•Несговорчивые бабушки и дедушки достаточно просто встраивают здоровое питание в свой привычный образ жизни, ведь оно готовится из обычных, недорогих продуктов, а по вкусу совсем не похоже на ПП.
Нужно ли выставлять в профиле/присылать фото в нижнем белье или как-то рассказывать о том, что я худею?
Совсем не обязательно. Фото до/после нужно скинуть мне в личные сообщения только если участвуете в розыгрыше призов за лучшие результаты среди потока. Участвовать в нем или нет - решать вам, это добровольное мероприятие.

Можете быть абсолютно уверенны: ваше фото не попадёт в интернет без согласия. Они выставляются строго с разрешения участника.

НО сделать такие фотографии для себя — обязательно. Они лучше весов и сантиметра расскажут о результатах и помогут не сдаться, когда сложно.
Сколько времени занимает марафон?
20 минут в день понадобится на полезные статьи и голосовые сообщения от меня. Для удобства я дублирую свои сообщения в отдельный чат, поэтому вам не придётся искать их в общем чате участников. Эту информацию можно изучать, когда удобно и 50 дней пользоваться ею.

Обеды и ужины готовятся на два дня, а рецепты занимают не больше 10-15 минут. Вы готовы выделить 1 час в день на себя и свою красоту?