ONLINE-ПРОЕКТ
«СКУЛЬПТОР ТЕЛА»
с Татьяной Калашниковой
На проекте вы легко сбросите 4-12 кг за 30 дней и получите знания, как оставаться молодой, здоровой и стройной всю оставшуюся жизнь.
Привет, меня зовут Татьяна Калашникова!
Вот уже более семи лет я помогаю мужчинам и женщинам, детям и подросткам, людям с хроническими заболеваниями и преклонного возраста, а также кормящим и беременным женщинам, наладить расстройство пищевого поведения. При помощи действенной системы питания без таблеток и бадов, коктейлей и изнурительного спорта, клиенты получают потрясающие результаты!
Сбрасывают 20, 30, 40 и даже 50 кг!
Результаты наших участников
На проекте вас ждёт разнообразное меню на 30 дней с простыми и пошаговыми рецептами. Приготовление блюд занимает 20/30 минут в день. Обед и ужин в меню предоставляются на два дня, что ещё больше облегчает задачу.

Питание на проекте
Программа проекта включает в себя 5 направлений
Подробная информация
Блок о питании

• главные ошибки при похудении
• сон и похудение
• влияние диет на обмен веществ и почему голодать вредно
• как питаться, чтобы не было срывов
• стресс и заедание
• гормональный дисбаланс, симптомы
• кость широкая миф или реальность
• ожирение у детей, как предотвратить
• как выстроить режим дня
• как правильно пить воду
• как кормить детей и мужей
• как питаться в ночные смены
• как питаться в отпуске на «шведском» столе, в командировке, в санатории, в поезде
• как питаться при кормлении грудью и беременности (индивидуальная корректировка от куратора)
• как питаться при хронических заболеваниях ЖКТ
• сахарный диабет, причины возникновения и разновидности
• питание до и после тренировки
• что такое БЖУ, классификация продуктов
• гликемический индекс - что это?
• сложные и простые углеводы и их влияние на организм
• выбираем лучшую крупу
• что такое глютен и его непереносимость
• безглютеновая диета
• сахар и старение
• глюкоза, фруктоза, сахароза в чем отличие ?
• сахарозаменители, как выбрать?
• польза клетчатки в овощах и фруктах
• почему белок важен в рационе
• как выбрать мясо, рыбу и печень для снижения веса
• как заменить животный белок во время Великого поста
• молочные продукты, польза или вред?
• полезные жиры — это ...
• выбираем нерафинированное масло
• какие орехи самые полезные
• выбираем сыр
• зачем нужна соль и как правильно выбрать
• мёд, за и против
• диуретики, что нужно знать, прежде чем их принимать
• алкоголь и похудение
• кофе, польза или вред?
• омега 3, зачем и как принимать
• «Донат Магния» - волшебная вода
• почему не стоит употреблять коктейли при похудении
• что такое читмил, читдей и рефид

!Новинка Таблица замен блюд
Подробная информация
Уход за телом и лицом

Часть 1. Уход за лицом

• основные типы кожи лица: их характеристики, как определить и ухаживать
• типы старения лица
• фотостарение, пигментация
• как правильно прикасаться к лицу: линии Лангера
• правильное очищение в домашних условиях
• глубокая чистка для лица в домашних условиях и у косметолога
• очищающие маски и скрабы для лица в домашних условиях (рецепты)

Прямой эфир: «Почему мышцы на лице необходимо расслаблять?»

Обучающие видео по самомассажам:

• мыльный массаж лица
• техника нанесения крема
• баночный массаж
• техника глубокого и лимфодренажного массажа
• техники самомассажа на расслабление и подтяжки платизмы (шеи),
нижней части лица, жевательных мышц, лба, рта, глаз

Прямой эфир: «Самые востребованные процедуры в косметологии» (Цена, реабилитация, результат)

• мезотерапия, биоревитализация, биоармирование, биорепарация
• биоревитализация и биорепарация отличия
• озонотерапия лица
• филлеры, «Редиесс», «Эстефил»
• плазмолифтинг
• пилинг виды
• фотодинамическая терапия
• фотоомоложение
• лазерное омоложение
• RF-лифтинг, «Лифтера», «Альтера», «Ультраформер»
• армирование — нити в косметологии, нити «APTOS»
• ботулинотерапия

Часть 2. Уход за телом

• диастаз, что это
• как определить степень диастаза
• как тренироваться при диастазе
• как избавиться от диастаза
• критические дни и массаж
• разновидности и функции жиров в теле человека
• что такое целлюлит
• стадии целлюлита
• лечение целлюлита
• что такое «жировые ловушки» и как с ними бороться
• почему косточки на ногах начинают расти и как от них избавиться
• как работать над осанкой.
• «чудо-валик» как на нем лежать
• русская баня при похудении и питьевой режим
• скрабы для тела в домашних условиях

Прямой эфир: «Обзор самых популярных процедур по уходу за телом в салоне красоты и в домашних условиях» (польза, эффект, противопоказания, цена)

• эндосфера
• кавитация
• процедура «Инфракрасные штаны»
• душ «Шарко»
• озонотерапия
• липолитики
• вакуумный массаж, LPG
• миостимуляция
• криолиполиз

Действенная спа-процедура в домашних условиях:
• техника и порядок проведения ,при помощи массажных банок, скраба и обертывания

Комплексы упражнений на проекте:
• лимфодренажные прыжки и тряска от отеков
• комплекс упражнений при диастазе
Подробная информация
Психологический блок для осознанного снижения веса

• как снижать вес осознанно
• как полюбить себя, повысить свою самооценку и начать относиться к себе по-другому
• почему мир вокруг «зеркало», и почему это «зеркало» отражает наше отношение к себе
• как избавиться от страхов и начать радоваться тому, что есть здесь и сейчас
• реакция мужчины на похудение женщины, и как повести его за собой
• как изменить отношение своего мужчины и окружающих к себе в лучшую сторону
• что такое «колесо баланса» и как его настроить
• негативные эмоции и их влияние на снижение веса
• как найти свое предназначение и реализоваться в жизни
• что такое «избыточный потенциал» и «превышение важности»
• что такое аффирмации и как их применить

Практические задания на проекте:

• проработка негативных эмоций ( страхи, обиды, злость, месть, зависть, уныние, гордыня, гнев)
• «точка невозврата» (конкурс ваших историй)
• техника благодарности
• техника «резиночка» для избавления от негативных эмоций
• техника «в моменте» для прекрасного настроения
• аффирмации для проработки ограничивающих убеждений

Прямой эфир: «Поиск предназначения»
Подробная информация
Блок о Спорте

• метаболизм и обмен веществ
• для чего нужны углеводы
• гликоген и мышцы
• виды физических нагрузок, и их интенсивность
• тренировки в тренажерном зале, с чего начать
• тренировка дома, атрибутика
• сколько раз в неделю необходимо заниматься
• период восстановления после тренировки
• адаптация организма к одинаковым тренировкам, и почему нагрузка в зале должна постоянно варьироваться
• количество повторений для роста мышечной массы и для рельефа
• кардио - тренировки, виды, и их влияние на похудение
• интервальные тренировки
• кардио натощак, за и против
• кортизол, его влияние на мышцы
• грудь и спорт ( возможно ли накачать)
• лучшие упражнения для упругих ягодиц
• спортивное питание, для кого и для чего
• жиросжигатели и влияние их на организм
• тренировки во время беременности
• тренировки при варикозном расширении вен
Подробная информация
Блок волшебства и исполнения желаний

• Почему мысли действующие силы
• почему сбывается то, чего мы так боимся
•что такое «расхламление» и, когда его лучше делать
• что такое «визуализация» и, как ей правильно пользоваться
• как мечтать и думать, чтобы все наши желания сбывались
• как научиться жить на высоких вибрациях
• как привлечь идеального мужчину в свою жизнь
• растущая и убывающая луна и влияние лунных суток на нашу жизнь

Прямой эфир и Практические задания:


• визуализация и как правильно ее делать
• как правильно прописывать свои желания, чтобы все сбывалось
• техники для привлечения любви, изобилия и исполнения желаний (зарядка кошелька, конверты, заявление вселенной, лист 100 желаний, техника стакан воды т.д)
Призы на проекте
Каждый месяц самые целеустремлённые участники получают денежные призы и подарки.
А кто победит — решают сами участники большинством голосов по фото ДО/ПОСЛЕ.
ЗОЛОТО
30 000 рублей
СЕРЕБРО
20 000 рублей
БРОНЗА
10 000 рублей
Но это не всё! Самые творческие и изобретательные получают бесплатное участие на конкурсах внутри марафона:
Конкурс ПП-пицца
Конкурс «Точка невозврата»
(ваши истории)
Конкурс «Маленькая вещь»
30 дней комплексного подхода на ONLINE-ПРОЕКТЕ «Скульптор тела» помощью психологии, правильного питания, спорта, ухода за собой и привлечения в свою жизнь волшебства и исполнение желаний, приведут вас к 100% РЕЗУЛЬТАТУ.
БАЗОВЫЙ ТАРИФ
Разнообразное меню с простыми пошаговыми рецептами на 30 дней
таблица замен продуктов и блюд
прямые эфиры и полезные статьи
ежедневные обучающие и мотивирующие лекции при помощи голосовых сообщений
чат с единомышленниками, обратная связь и общение с куратором в закрытой группе
возможность личной консультации у куратора при беременности, лактации, хронических заболеваниях, без дополнительных доплат
видеоуроки с простыми техниками самомассажа на расслабление мышц лица и шеи, для стойкого омолаживающего результата
информация о действенных процедурах и о разрекламированных пустышках по уходу за лицом и телом в салонах красоты
спа-процедура для молодости и стройности тела, доступная в домашних условиях
рецепты домашних масок и скарбов для лица тела
техники и практические задания для проработки негативных эмоций
информация о поиске предназначения, силе подсознания, привлечению денег и исполнению желаний
полезные статьи о спорте
программа тренировок для дома и спорт зала
таблица замен продуктов при аллергических реакциях или непереносимости продукта
возможность выиграть бесплатное участие на проекте и денежные призы
доступ в группу 50 дней

Только в этом месяца действует специальное предложение:
«Приведи ДРУГА-НОВИЧКА» и получи бонус 500 рублей при оплате.
Для тех, кто участвует в проекте впервые
3700р
Оплатить
Второе участие и далее
1700р
Оплатить
Для тех, кто участвовал в проекте до марта 2021
2700р
Оплатить
Абонемент
(только для тех, кто уже был на проекте хотя бы один раз)
4500р 4200р
3 месяца
Оплатить
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Вы также находитесь на проекте вместе со всеми участниками, но получаете дополнительные привилегии.
Ежедневный контроль при помощи таблицы замеров, и своевременная корректировка меню для успешного снижения веса (особенно подойдёт тем, кто постоянно срывается)
психологическая помощь, поддержка и мотивация, возможность задавать любые вопросы и обсуждать волнующие вас темы при личном общении
корректировка меню, исходя из ваших личных особенностей и состояния здоровья, таких как: беременность, кормление грудью, непереносимость того или иного продукта, аллергические реакции, хронические заболевания, диабет, проблемы работы ЖКТ, гипотиреоз и др
составление тренировочного плана для зала, исходя из ваших особенностей фигуры для наилучшего результата (отслеживание результата по фото)
помощь при выборе и замене продуктов при форс-мажорной ситуации, а также выбор правильных блюд в ресторане, кафе или за границей на «шведском столе», чтобы снижение веса успешно продолжалось

Для тех, кто участвует в проекте впервые
6000р
Оплатить
Для тех, кто решил попробовать индивидуальное сопровождение
4500р
Оплатить
«СКУЛЬПТОР ТЕЛА» В ИНСТАГРАМ
Для тех, кто хочет сбрасывать вес в своём темпе без сопровождения и общения
Вес -4/12 кг за месяц
разнообразное меню с пошаговыми рецептами на 30 дней
интересные познавательные статьи
поясняющее видео от куратора для вашего удобства
фотоальбомы с необходимыми продуктами
доступ в группу 3 месяца

990р
Самостоятельный курс в Инстаграм
Оплатить
Существует ошибочное мнение, что проект подойдёт женщинам и девушкам только с лишним весом. Это далеко не так. Стройные участники разного возраста, также получают отличный результат.
Проект показан всем, кто не доволен качеством своего тела:
☑️дряблость
☑️целлюлит
☑️отёчность
А также на проекте прекрасно сбрасывают вес мужчины, подростки, дети от 7 лет, люди с хроническими заболеваниями и преклонного возраста.

ONLINE-ПРОЕКТ «Скульптор тела» с Татьяной Калашниковой, показан для каждого, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться красивым, стройным и молодым всю жизнь!
Существует ошибочное мнение, что проект подойдёт женщинам и девушкам только с лишним весом. Это далеко не так. Стройные участники разного возраста, также получают отличный результат.
Проект показан всем, кто не доволен качеством своего тела:
☑️дряблость
☑️целлюлит
☑️отёчность
А также на проекте прекрасно сбрасывают вес мужчины, подростки, дети от 7 лет, люди с хроническими заболеваниями и преклонного возраста.

ONLINE-ПРОЕКТ «Скульптор тела» с Татьяной Калашниковой, показан для каждого, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться красивым, стройным и молодым всю жизнь!
Часто задаваемые вопросы
Что мне понадобится для участия в проекте?
Для старта нужны только:
• телефон
• мерная лента
• весы кухонные и напольные
• антипригарная сковорода
На сколько я похудею за месяц участия в проекте?
Все мы разные: вес, возраст, гормональный фон, уровень метаболизма, разная физическая активность и образ жизни. У нас разное соотношение жира, мышц и воды в организме. Кто-то высыпается, кто-то нет, один больше нервничает, другой меньше.
Все эти и другие факторы влияют на скорость, НО в среднем участники теряют от 4 до 12 кг и до -10 см в талии за 30 дней.
Когда я увижу результаты?
Первые замеры на проекте делаются спустя 7 дней. Если точно выполнять все рекомендации, вы потеряете 2-3 кг только за этот небольшой срок. Ведь сначала уходит вода, вместе с водой объёмы, и постепенно начинает меняться качество тела.
Я не ем некоторые продукты, есть аллергии или живу в месте, где не всегда можно купить необходимое. Как быть?
Выкручиваться и что-то выдумывать не придётся. Специально на этот случай есть таблица замен. У вас всегда есть альтернатива, съесть рыбу или морепродукты, курицу или говядину. Это же касается круп, овощей, фруктов. Можете быть уверены, что получите такие же крутой результат.
Если я беременна или кормлю грудью, я могу участвовать в проекте?
Да, можете. Я делаю упор не на спорт, а на питание. У нас не диета, а правильная еда без вредностей в нужных пропорциях. Это значит, что питаясь разнообразно и сбалансированно вы с малышом получаете все нужные питательные вещества и строительный материал, плюс страховку от больших прибавок и резких скачков веса.

Кормящим мамам рекомендую присоединяться, когда малышу исполнится 3 месяца и лактация полностью установится.

В каждом случае, вы находитесь под моим особым контролем и в личных сообщениях я даю персональные рекомендации в зависимости от срока/возраста ребёнка/самочувствия. Это не требует доплат.
Кто ещё может участвовать в проекте?
У нас худеют целыми семьями.

• Вес прекрасно сбрасывают мужчины и при этом наедаются
• Дети от 7 лет и подростки с удовольствием едят блюда из меню. Ну неужели кто-то откажется завтракать ореховым печеньем, вишнёвым рулетом, а ужинать жульеном и блинами?
• Несговорчивые бабушки и дедушки достаточно просто встраивают здоровое питание в свой привычный образ жизни, ведь оно готовится из обычных, недорогих продуктов, а по вкусу совсем не похоже на ПП.
Нужно ли выставлять в профиле/присылать фото в нижнем белье или как-то рассказывать о том, что я худею?
Совсем не обязательно. Фото до/после нужно скинуть мне в личные сообщения только если участвуете в розыгрыше призов за лучшие результаты среди потока. Участвовать в нем или нет - решать вам, это добровольное мероприятие.

Можете быть абсолютно уверенны: ваше фото не попадёт в интернет без согласия. Они выставляются строго с разрешения участника.

НО сделать такие фотографии для себя — обязательно. Они лучше весов и сантиметра расскажут о результатах и помогут не сдаться, когда сложно.
Сколько времени в течение дня занимает проект?
20 минут в день понадобится на полезные статьи и голосовые сообщения от меня. Для удобства я дублирую свои сообщения в отдельный чат, поэтому вам не придётся искать их в общем чате участников. Эту информацию можно изучать, когда удобно и 50 дней пользоваться ею.

Обеды и ужины готовятся на два дня, а рецепты занимают не больше 10-15 минут. Вы готовы выделить 1 час в день на себя и свою красоту?
Отзывы участников проекта