ONLINE-ПРОЕКТ
«СКУЛЬПТОР ТЕЛА»
с Татьяной Калашниковой
На проекте вы легко сбросите 4-12 кг за 30 дней и получите знания, как оставаться молодой, здоровой и стройной всю оставшуюся жизнь.
Привет, меня зовут Татьяна Калашникова!
Вот уже более семи лет я помогаю мужчинам и женщинам, детям и подросткам, людям с хроническими заболеваниями и преклонного возраста, а также кормящим и беременным женщинам, наладить расстройство пищевого поведения. При помощи действенной системы питания без таблеток и бадов, коктейлей и изнурительного спорта, клиенты получают потрясающие результаты!
Сбрасывают 20, 30, 40 и даже 50 кг!
Результаты наших участников
На проекте вас ждёт разнообразное меню на 30 дней с простыми и пошаговыми рецептами. Приготовление блюд занимает 20/30 минут в день. Обед и ужин в меню предоставляются на два дня, что ещё больше облегчает задачу.

Питание на проекте
Что вас ждёт на проекте
Подробная информация
Блок о питании

• главные ошибки при похудении
• сон и похудение
• влияние диет на обмен веществ и почему голодать вредно
• как питаться, чтобы не было срывов
• стресс и заедание
• гормональный дисбаланс, симптомы
• кость широкая миф или реальность
• ожирение у детей, как предотвратить
• как выстроить режим дня
• как правильно пить воду
• как кормить детей и мужей
• как питаться в ночные смены
• как питаться в отпуске на «шведском» столе, в командировке, в санатории, в поезде
• как питаться при кормлении грудью и беременности (индивидуальная корректировка от куратора)
• как питаться при хронических заболеваниях ЖКТ
• сахарный диабет, причины возникновения и разновидности
• питание до и после тренировки
• что такое БЖУ, классификация продуктов
• гликемический индекс - что это?
• сложные и простые углеводы и их влияние на организм
• выбираем лучшую крупу
• что такое глютен и его непереносимость
• безглютеновая диета
• сахар и старение
• глюкоза, фруктоза, сахароза в чем отличие ?
• сахарозаменители, как выбрать?
• польза клетчатки в овощах и фруктах
• почему белок важен в рационе
• как выбрать мясо, рыбу и печень для снижения веса
• как заменить животный белок во время Великого поста
• молочные продукты, польза или вред?
• полезные жиры — это ...
• выбираем нерафинированное масло
• какие орехи самые полезные
• выбираем сыр
• зачем нужна соль и как правильно выбрать
• мёд, за и против
• диуретики, что нужно знать, прежде чем их принимать
• алкоголь и похудение
• кофе, польза или вред?
• омега 3, зачем и как принимать
• «Донат Магния» - волшебная вода
• почему не стоит употреблять коктейли при похудении
• что такое читмил, читдей и рефид

!Новинка Таблица замен блюд
Подробная информация
Уход за телом и лицом

Часть 1. Уход за лицом

• основные типы кожи лица: их характеристики, как определить и ухаживать
• типы старения лица
• фотостарение, пигментация
• как правильно прикасаться к лицу: линии Лангера
• правильное очищение в домашних условиях
• глубокая чистка для лица в домашних условиях и у косметолога
• очищающие маски и скрабы для лица в домашних условиях (рецепты)

Прямой эфир: «Почему мышцы на лице необходимо расслаблять?»

Обучающие видео по самомассажам:

• мыльный массаж лица
• техника нанесения крема
• баночный массаж
• техника глубокого и лимфодренажного массажа
• техники самомассажа на расслабление и подтяжки платизмы (шеи),
нижней части лица, жевательных мышц, лба, рта, глаз

Прямой эфир: «Самые востребованные процедуры в косметологии» (Цена, реабилитация, результат)

• мезотерапия, биоревитализация, биоармирование, биорепарация
• биоревитализация и биорепарация отличия
• озонотерапия лица
• филлеры, «Редиесс», «Эстефил»
• плазмолифтинг
• пилинг виды
• фотодинамическая терапия
• фотоомоложение
• лазерное омоложение
• RF-лифтинг, «Лифтера», «Альтера», «Ультраформер»
• армирование — нити в косметологии, нити «APTOS»
• ботулинотерапия

Часть 2. Уход за телом

• диастаз, что это
• как определить степень диастаза
• как тренироваться при диастазе
• как избавиться от диастаза
• критические дни и массаж
• разновидности и функции жиров в теле человека
• что такое целлюлит
• стадии целлюлита
• лечение целлюлита
• что такое «жировые ловушки» и как с ними бороться
• почему косточки на ногах начинают расти и как от них избавиться
• как работать над осанкой.
• «чудо-валик» как на нем лежать
• русская баня при похудении и питьевой режим
• скрабы для тела в домашних условиях

Прямой эфир: «Обзор самых популярных процедур по уходу за телом в салоне красоты и в домашних условиях» (польза, эффект, противопоказания, цена)

• эндосфера
• кавитация
• процедура «Инфракрасные штаны»
• душ «Шарко»
• озонотерапия
• липолитики
• вакуумный массаж, LPG
• миостимуляция
• криолиполиз

Действенная спа-процедура в домашних условиях:
• техника и порядок проведения ,при помощи массажных банок, скраба и обертывания

Комплексы упражнений на проекте:
• лимфодренажные прыжки и тряска от отеков
• комплекс упражнений при диастазе
Подробная информация
Психологический блок для осознанного снижения веса

• как снижать вес осознанно
• как полюбить себя, повысить свою самооценку и начать относиться к себе по-другому
• почему мир вокруг «зеркало», и почему это «зеркало» отражает наше отношение к себе
• как избавиться от страхов и начать радоваться тому, что есть здесь и сейчас
• реакция мужчины на похудение женщины, и как повести его за собой
• как изменить отношение своего мужчины и окружающих к себе в лучшую сторону
• что такое «колесо баланса» и как его настроить
• негативные эмоции и их влияние на снижение веса
• как найти свое предназначение и реализоваться в жизни
• что такое «избыточный потенциал» и «превышение важности»
• что такое аффирмации и как их применить

Практические задания на проекте:

• проработка негативных эмоций ( страхи, обиды, злость, месть, зависть, уныние, гордыня, гнев)
• «точка невозврата» (конкурс ваших историй)
• техника благодарности
• техника «резиночка» для избавления от негативных эмоций
• техника «в моменте» для прекрасного настроения
• аффирмации для проработки ограничивающих убеждений

Прямой эфир: «Поиск предназначения»
Подробная информация
Блок о Спорте

• метаболизм и обмен веществ
• для чего нужны углеводы
• гликоген и мышцы
• виды физических нагрузок, и их интенсивность
• тренировки в тренажерном зале, с чего начать
• тренировка дома, атрибутика
• сколько раз в неделю необходимо заниматься
• период восстановления после тренировки
• адаптация организма к одинаковым тренировкам, и почему нагрузка в зале должна постоянно варьироваться
• количество повторений для роста мышечной массы и для рельефа
• кардио - тренировки, виды, и их влияние на похудение
• интервальные тренировки
• кардио натощак, за и против
• кортизол, его влияние на мышцы
• грудь и спорт ( возможно ли накачать)
• лучшие упражнения для упругих ягодиц
• спортивное питание, для кого и для чего
• жиросжигатели и влияние их на организм
• тренировки во время беременности
• тренировки при варикозном расширении вен
Подробная информация
Блок волшебства и исполнения желаний

• Почему мысли действующие силы
• почему сбывается то, чего мы так боимся
•что такое «расхламление» и, когда его лучше делать
• что такое «визуализация» и, как ей правильно пользоваться
• как мечтать и думать, чтобы все наши желания сбывались
• как научиться жить на высоких вибрациях
• как привлечь идеального мужчину в свою жизнь
• растущая и убывающая луна и влияние лунных суток на нашу жизнь

Прямой эфир и Практические задания:


• визуализация и как правильно ее делать
• как правильно прописывать свои желания, чтобы все сбывалось
• техники для привлечения любви, изобилия и исполнения желаний (зарядка кошелька, конверты, заявление вселенной, лист 100 желаний, техника стакан воды т.д)
Призы на проекте
Каждый месяц самые целеустремлённые участники получают денежные призы и подарки.
А кто победит — решают сами участники большинством голосов по фото ДО/ПОСЛЕ.
ЗОЛОТО
10 000 рублей и абонемент на 6 месяцев
СЕРЕБРО
5 000 рублей и абонемент на 3 месяца
БРОНЗА
Бесплатное участие в проекте с индивидуальным сопровождение и 1 месяц бесплатного участия на проекте
Но это не всё! Самые творческие и изобретательные получают бесплатное участие на конкурсах внутри марафона:
Конкурс ПП-пицца
Конкурс «Точка невозврата»
(ваши истории)
Конкурс «Маленькая вещь»
30 дней комплексного подхода на ONLINE-ПРОЕКТЕ «Скульптор тела» помощью психологии, правильного питания, спорта, ухода за собой и привлечения в свою жизнь волшебства и исполнение желаний, приведут вас к 100% РЕЗУЛЬТАТУ.
БАЗОВЫЙ ТАРИФ
Разнообразное меню с простыми пошаговыми рецептами на 30 дней
таблица замен продуктов и блюд
прямые эфиры и полезные статьи
ежедневные обучающие и мотивирующие лекции при помощи голосовых сообщений
чат с единомышленниками, обратная связь и общение с куратором в закрытой группе
возможность личной консультации у куратора при беременности, лактации, хронических заболеваниях, без дополнительных доплат
видеоуроки с простыми техниками самомассажа на расслабление мышц лица и шеи, для стойкого омолаживающего результата
информация о действенных процедурах и о разрекламированных пустышках по уходу за лицом и телом в салонах красоты
спа-процедура для молодости и стройности тела, доступная в домашних условиях
рецепты домашних масок и скарбов для лица тела
техники и практические задания для проработки негативных эмоций
информация о поиске предназначения, силе подсознания, привлечению денег и исполнению желаний
полезные статьи о спорте
программа тренировок для дома и спорт зала
таблица замен продуктов при аллергических реакциях или непереносимости продукта
возможность выиграть бесплатное участие на проекте и денежные призы
доступ в группу 50 дней

Для тех, кто участвует в проекте впервые
3500р
Оплатить
Второе участие и далее
1500р
Оплатить
Для тех, кто участвовал в проекте до марта 2021
2500р
Оплатить
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Вы также находитесь на марафоне вместе со всеми участниками, но получаете дополнительные привилегии.
Ежедневный контроль при помощи таблицы замеров, и своевременная корректировка меню для успешного снижения веса (особенно подойдёт тем, кто постоянно срывается)
психологическая помощь, поддержка и мотивация, возможность задавать любые вопросы и обсуждать волнующие вас темы при личном общении
корректировка меню, исходя из ваших личных особенностей и состояния здоровья, таких как: беременность, кормление грудью, непереносимость того или иного продукта, аллергические реакции, хронические заболевания, диабет, проблемы работы ЖКТ, гипотиреоз и др
составление тренировочного плана для зала, исходя из ваших особенностей фигуры для наилучшего результата (отслеживание результата по фото)
помощь при выборе и замене продуктов при форс-мажорной ситуации, а также выбор правильных блюд в ресторане, кафе или за границей на «шведском столе», чтобы снижение веса успешно продолжалось

Для тех, кто участвует в проекте впервые
6000р
Оплатить
Для тех, кто решил попробовать индивидуальное сопровождение
4500р
Оплатить
На проекте предусмотрена система абонементов
(для тех, кто уже был на проекте хотя бы один раз)
Абонемент
4500р 4000р
3 месяца
Оплатить
Абонемент
9000р 8000р
6 месяцев
Оплатить
Абонемент

4500р
4000р
3 месяца
Оплатить
Абонемент

9000р
8000р
6 месяцев
Оплатить
Существует ошибочное мнение, что проект подойдёт женщинам и девушкам только с лишним весом. Это далеко не так. Стройные участники разного возраста, также получают отличный результат.
Проект показан всем, кто не доволен качеством своего тела:
☑️дряблость
☑️целлюлит
☑️отёчность
А также на проекте прекрасно сбрасывают вес мужчины, подростки, дети от 7 лет, люди с хроническими заболеваниями и преклонного возраста.

ONLINE-ПРОЕКТ «Скульптор тела» с Татьяной Калашниковой, показан для каждого, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться красивым, стройным и молодым всю жизнь!
Существует ошибочное мнение, что проект подойдёт женщинам и девушкам только с лишним весом. Это далеко не так. Стройные участники разного возраста, также получают отличный результат.
Проект показан всем, кто не доволен качеством своего тела:
☑️дряблость
☑️целлюлит
☑️отёчность
А также на проекте прекрасно сбрасывают вес мужчины, подростки, дети от 7 лет, люди с хроническими заболеваниями и преклонного возраста.

ONLINE-ПРОЕКТ «Скульптор тела» с Татьяной Калашниковой, показан для каждого, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться красивым, стройным и молодым всю жизнь!
Часто задаваемые вопросы
Что мне понадобится для участия в проекте?
Для старта нужны только:
• телефон
• мерная лента
• весы кухонные и напольные
• антипригарная сковорода
На сколько я похудею за месяц участия в проекте?
Все мы разные: вес, возраст, гормональный фон, уровень метаболизма, разная физическая активность и образ жизни. У нас разное соотношение жира, мышц и воды в организме. Кто-то высыпается, кто-то нет, один больше нервничает, другой меньше.
Все эти и другие факторы влияют на скорость, НО в среднем участники теряют от 4 до 12 кг и до -10 см в талии за 30 дней.
Когда я увижу результаты?
Первые замеры на проекте делаются спустя 7 дней. Если точно выполнять все рекомендации, вы потеряете 2-3 кг только за этот небольшой срок. Ведь сначала уходит вода, вместе с водой объёмы, и постепенно начинает меняться качество тела.
Я не ем некоторые продукты, есть аллергии или живу в месте, где не всегда можно купить необходимое. Как быть?
Выкручиваться и что-то выдумывать не придётся. Специально на этот случай есть таблица замен. У вас всегда есть альтернатива, съесть рыбу или морепродукты, курицу или говядину. Это же касается круп, овощей, фруктов. Можете быть уверены, что получите такие же крутой результат.
Если я беременна или кормлю грудью, я могу участвовать в проекте?
Да, можете. Я делаю упор не на спорт, а на питание. У нас не диета, а правильная еда без вредностей в нужных пропорциях. Это значит, что питаясь разнообразно и сбалансированно вы с малышом получаете все нужные питательные вещества и строительный материал, плюс страховку от больших прибавок и резких скачков веса.

Кормящим мамам рекомендую присоединяться, когда малышу исполнится 3 месяца и лактация полностью установится.

В каждом случае, вы находитесь под моим особым контролем и в личных сообщениях я даю персональные рекомендации в зависимости от срока/возраста ребёнка/самочувствия. Это не требует доплат.
Кто ещё может участвовать в проекте?
У нас худеют целыми семьями.

• Вес прекрасно сбрасывают мужчины и при этом наедаются
• Дети от 7 лет и подростки с удовольствием едят блюда из меню. Ну неужели кто-то откажется завтракать ореховым печеньем, вишнёвым рулетом, а ужинать жульеном и блинами?
• Несговорчивые бабушки и дедушки достаточно просто встраивают здоровое питание в свой привычный образ жизни, ведь оно готовится из обычных, недорогих продуктов, а по вкусу совсем не похоже на ПП.
Нужно ли выставлять в профиле/присылать фото в нижнем белье или как-то рассказывать о том, что я худею?
Совсем не обязательно. Фото до/после нужно скинуть мне в личные сообщения только если участвуете в розыгрыше призов за лучшие результаты среди потока. Участвовать в нем или нет - решать вам, это добровольное мероприятие.

Можете быть абсолютно уверенны: ваше фото не попадёт в интернет без согласия. Они выставляются строго с разрешения участника.

НО сделать такие фотографии для себя — обязательно. Они лучше весов и сантиметра расскажут о результатах и помогут не сдаться, когда сложно.
Сколько времени в течение дня занимает проект?
20 минут в день понадобится на полезные статьи и голосовые сообщения от меня. Для удобства я дублирую свои сообщения в отдельный чат, поэтому вам не придётся искать их в общем чате участников. Эту информацию можно изучать, когда удобно и 50 дней пользоваться ею.

Обеды и ужины готовятся на два дня, а рецепты занимают не больше 10-15 минут. Вы готовы выделить 1 час в день на себя и свою красоту?
Отзывы участников проекта